自分の未来に向かう 動くしかない、やってみるしかない。そのとき、だれを思い浮かべるか？
さて、やってみようか。何かを始めるときに腰が重くなる。けれど、やってみるほかはない。いつもトライアンドエラー。試してみて行動する。でも、なん...
自分の未来に向かう カウンセリング ◆仕事ができない自分は生きている価値はない？ へのお返事。
私は、仕事が出来ない自分は生きてる価値がないくらいに思うことがあります。仕事出来る女子系の洋服が好きなのですが、仕事が上手くいってない時は、...
カウンセリング ◇おとなは子どもあつかいばかりして本当のことを教えてくれない。へのお返事
おとなはわたしを子どもあつかいばかりして、本当のことを話してくれません。何かを伝えても子どもらしくないとか、かわいそうな子になろうとしている...
ご感想 語る。-お礼/心のセルフケアワークショップ第2回
話をする。そのときに、何を意識して話していますか。用事があって話すこともあるし、聞いて欲しいことがあって話すこともある。話している、そのこと...
こころのヒント_自分を癒す 瞑想で、張り切ったものをゆるめる
心と体はつながっている。そう聞くまでは気に留めていなかった。そういわれてみれば、心がぎゅうっと大きくつかまれたり、心が重くなってきていると、...
通常運転に戻す 胸を開くと心を安定させるホルモンが出る
最近、自宅で続けているストレッチ運動。運動の効果を助けてくれる、心強い補助具を手に入れた。それは、ストレッチポール。細長い枕のようなもので、...
自分の未来に向かう 親きょうだいの職業をヒントに天職を再発見する
自分の心の奥底が「やりたい」と求めているものを知りたい。考えすぎで迷子になっている時、ヒントにできる視点をひとつ。親きょうだいの職業、そのベ...
ご感想 ひとりの場所でも話す。誰かと一緒に話す。-心のセルフケア講座1回目
心のセルフケア講座、本日、おこしいただいたみなさまありがとうございました。みなさまの日常の何か、お役に立つ内容がひとつでもあれば、嬉しく思い...
思うこと考えること 悲しみは悲しみのままに、ただほどけるのを待つ
失った悲しみ、傷ついたことによる悲しみ。いろいろな悲しみを味わうときがある。悲しみは無理をして乗り越えなくていい。悲しいことがあったとき、人...
通常運転に戻す トラウマ記憶が湧いてきたときの対処の仕方
大きな手が画面の向こう側からこちらへと伸びる。手を伸ばしているのは男性。その写真を見た時、恐怖による体のこわばりと受け入れがたい気持ちからの...