思うこと考えること 悲しみは悲しみのままに、ただほどけるのを待つ
失った悲しみ、傷ついたことによる悲しみ。いろいろな悲しみを味わうときがある。悲しみは無理をして乗り越えなくていい。 悲しいことがあったとき、...
思うこと考えること
思うこと考えること 自分を知る いらっとする相手をとおして、自分の望みや欲をみつける
どうも、あの人を見ているといらいらする。ぞわっと落ち着かない気持ちになる。 そういった気持ちを感じたならば、なぜ自分はそう感じるのか考えてみ...
スキルアップ活動中 カウンセラー修行、はじめました
お弟子さん制度という名前のカウンセラー養成講座がこの10月に始まる。師匠となるのはカウンセラーの根本さん。弟子としてわたしもカウンセラー修行...
思うこと考えること 目をかけて、手を添えてくれる人のことを思い出す
「この子は集団行動が苦手だから……」 ぽつんと聞こえた妹の声に、どきりとした。つい、先ほどまでふたりで小学生の頃の話をしていたことを思い出し...
思うこと考えること 何を決めるか。それ次第。
朝から、いちにち。ばたばたと。友人たちと外遊びをしてきた。帰宅したら、日付が変わろうとしている。 このままだと、パソコンに向かえるのは24時...
こころのヒント_自分を癒す 名前がついて安心したら、じぶんにあうやり方で挑戦する。
自分の中に違和感を覚えたり、問題が出てきたときに。その違和感や問題に名前がつくと、ちょっと安心できる。 実態が見えない何かに名前がつくと、そ...
思うこと考えること 記憶や感覚を切り離すのは、身体の防衛機能のひとつ
じんましんが体に出て、今日で二日目になる。 じんましんが広がって24時間以内に病院で治療を受けたので、これ以上ひどくなることはないだろう。そ...
思うこと考えること 場をあたたかく心地よくする土台は「感謝」の気持ち
日常の中で、家族やパートナーに。改めて感謝を伝えることは、なかなかに難しい。 日々、顔を合わせているから照れてしまう。今さら言われても、相手...
思うこと考えること マイナスは、ゼロをとおってプラスになる
気持ちが落ち込んだり、ネガティブな思いを抱えたりすることは、人であれば当たり前。 バイオリズムは 生きているいのちの揺らぎだから、マイナスの...
ここちよいもの（私の） 少しずつおひさま登ってくる頃から起きるまで
朝。目が覚める。まだ暗い中で、意識だけが起き上がる。 外から、鳥の鳴き声が聞こえていれば。もうじき、夜が明ける。日の出の時刻がやってくる。 ...