胸を開くと心を安定させるホルモンが出る

最近、自宅で続けているストレッチ運動。運動の効果を助けてくれる、心強い補助具を手に入れた。それは、ストレッチポール。細長い枕のようなもので、上に乗ったり、ころころ転がしたりすることで、身体の緊張をほぐす運動を助けてくれる道具だ。

このストレッチポールを使うようになってから、身体のコリが残りづらくなってきた。心の調子もなんだかいい。身体をひらくと心もほどける理由についてご紹介。

※ブログ記事、引越しました